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減肥可以適當?shù)睾确涿鬯?，對身體有一定的好處。具體分析如下：1、預防便秘：蜂蜜水有很好地降除腸道內(nèi)虛熱的作用，對于減肥過程當中容易發(fā)生的大便秘結、大便干燥、排便困難所導致的便秘，如果在減肥過程當中適當?shù)睾确涿鬯?，能夠清除腸道內(nèi)的虛火、促進糞便排出，對于預防減肥過程當中容易發(fā)生的便秘有積極的好處；2、健脾胃：喝蜂蜜水能夠健脾胃，增強脾胃的運化功能。因此，對于提高減肥過程當中，容易發(fā)生的沒有胃口、消化功能下降，適當?shù)睾确涿鬯?，能夠很好地增進消化道的消化功能，避免過多能量在體內(nèi)蓄積，對于減肥有積極的作用；3、預防和緩解低血糖：在減肥過程當中因為嚴格的飲食控制，會導致血糖波動，尤其是容易發(fā)生低血糖的反應。所以在減肥過程當中，適當?shù)睾确涿鬯?，對于減肥過程當中容易發(fā)生的低血糖，有很好地預防和緩解作用。