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腰椎間盤(pán)突出可以進(jìn)行按摩或手法的正骨。腰椎間盤(pán)突出治療中，要采取多種方法聯(lián)合使用，才能夠起到更好的效果。按摩、正骨或針灸可以起到很好的舒緩腰椎肌肉的痙攣，從而減輕疼痛、消除炎癥，也有助于改善腰椎的生理曲度，所以適當(dāng)按摩有益。正骨在腰椎小關(guān)節(jié)紊亂時(shí)比較有效，通過(guò)手法復(fù)位能夠減輕小關(guān)節(jié)嵌壓滑膜所帶來(lái)的劇烈疼痛，對(duì)腰椎間盤(pán)突出的治療和預(yù)防，都有一定的意義。但一定要與其他方法結(jié)合，才能起到更好的效果。要避免腰椎長(zhǎng)期損傷的因素，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、不要彎腰持重或搬運(yùn)重物，也不要長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車(chē)?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、理療等熱效應(yīng)的方法，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而使腰椎肌肉的炎癥消失；也可以通過(guò)牽引或單杠引體向上，利用自身的體重進(jìn)行懸吊牽引，也有助于腰椎間盤(pán)突出的治療。每天可以進(jìn)行小燕飛、三點(diǎn)支撐或五點(diǎn)支撐等鍛煉，有助于增加腰椎周?chē)∪獾膹?qiáng)度，從而減少骨質(zhì)增生，減輕腰椎間盤(pán)向后突出的程度。通過(guò)綜合治療，大部分腰椎間盤(pán)突出都能夠得到很好的療效，預(yù)防進(jìn)一步的發(fā)展。