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用腦過度出現(xiàn)頭疼，常見的緩解方法有以下幾種：1、放下手頭工作或?qū)W習(xí)，出門到大自然中、空氣新鮮的地方跑跑步、活動(dòng)活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)能緩解頭疼；2、服用止疼藥，可以選擇非甾體類消炎止疼藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物，緩解疼痛。選擇快速起效的藥物，緩釋片的起效較慢，達(dá)不到要求的最快、最有效的緩解辦法。此外，應(yīng)注意服用足夠大劑量的止疼藥物，如果以前吃2片或1片止疼藥效果不佳，直接增加劑量服用即可；3、以后一定要避免出現(xiàn)用腦過度的情況，在看書、學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，應(yīng)注意休息。