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經期可以喝紅豆湯，紅豆本身具有祛濕、利尿、補氣、補血、養(yǎng)心、安神的作用，對身體有如下好處：1、利尿消腫：有些女性在來月經時，由于體內激素變化，會出現水鈉潴留的癥狀，會出現水腫，如眼瞼水腫、手腳腫脹、乳房脹痛，此時喝紅豆湯可以利尿消腫；2、安神助眠：有些女性在來月經時會出現睡眠不好的情況，導致情緒低落，此時喝紅豆湯有助于睡眠，也能改善情緒；3、補氣補血：有些女性在來月經時會感到體質虛弱、氣血兩虧，此時喝紅豆湯有助于補氣補血。但是要注意在月經期一定要喝溫熱的紅豆湯，不能喝從冰箱里拿出來的紅豆湯，因為太涼的食物會刺激胃腸功能，引起胃部不適。