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潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物包括百合、銀耳、藕、糯米、西米，以及平常的大米。一般東北的大米較好，因?yàn)楹椭^多，對(duì)養(yǎng)肺、潤(rùn)肺有較大的好處。一般白顏色的肉類，如魚(yú)、蝦、蟹里較甜和較白的凈肉，對(duì)肺有特別大的好處，但需要注意去掉內(nèi)臟、油脂或黃類物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為肺合皮毛，對(duì)皮膚好的東西對(duì)肺也都有好處，如魚(yú)翅、燕窩等，但此類食物老百姓不易接觸到，肉皮凍、魚(yú)鱗膏等，對(duì)養(yǎng)肺、潤(rùn)肺也有較大的益處。吃肉質(zhì)飲食時(shí)，筋頭巴腦、肥瘦相間的肉，都對(duì)肺有好處。一般在養(yǎng)肺時(shí)顏色白的東西，建議盡量多攝取，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為色白入肺。