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通常具有潤肺、清肺效果的食物較多，主要包括以下幾種：1、梨：通常人們飲用川貝梨水、冰糖梨水時(shí)，可能認(rèn)為梨具有清肺和潤肺作用，如果直接進(jìn)食梨則具有清肺作用，而如果飲用梨水，主要具有潤肺作用；2、蘋果：本身具有較好健脾、潤肺作用，具有補(bǔ)養(yǎng)身體功效，可以直接食用或煮熟后再進(jìn)食；3、其他水果：如獼猴桃類水果維生素含量較高，同時(shí)水分含量較多，潤肺效果較佳。另外，人們認(rèn)為白顏色食物通常對肺具有較好效果，含水量越高，清肺、潤肺效果越好?？梢赃x擇荸薺、鮮百合等食物潤肺效果較好且具有清熱作用，還可選擇銀耳、山藥等食物，因山藥潤肺作用較佳，刮凈山藥皮上面較黏稠的液體具有較好潤肺效果。