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頸椎病人沒有標(biāo)準(zhǔn)睡姿，如果要正確睡姿，原則是覺得舒服、能睡著覺即可。假如開始是平臥睡覺，不會到天亮都保持同一個姿勢，這樣會覺得渾身非常累。因為一個姿勢是在固定使用一組肌肉，肌肉會受不了，正常人睡覺會平臥、側(cè)臥，翻來覆去，會有幾個姿勢的變換，睡覺姿勢舒服就可以。需要糾正誤區(qū)的是，有人認為頸椎病可以不用枕頭睡覺，此舉動不好，枕頭應(yīng)該是枕頸，目的是支撐、緩解頸部肌肉疲勞。白天低頭一整天，頸后肌肉很疲勞，選合適的枕頭可以起到支撐作用，夜間可以很好緩解頸椎肌肉疲勞，這是緩解頸椎的重要因素。枕頭選擇的關(guān)鍵因素是高度，拳頭豎起來的高度大概就是枕頭高度，這是大概估算。