国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

頸椎病人沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)睡姿，如果要正確睡姿，原則是覺(jué)得舒服、能睡著覺(jué)即可。假如開(kāi)始是平臥睡覺(jué)，不會(huì)到天亮都保持同一個(gè)姿勢(shì)，這樣會(huì)覺(jué)得渾身非常累。因?yàn)橐粋€(gè)姿勢(shì)是在固定使用一組肌肉，肌肉會(huì)受不了，正常人睡覺(jué)會(huì)平臥、側(cè)臥，翻來(lái)覆去，會(huì)有幾個(gè)姿勢(shì)的變換，睡覺(jué)姿勢(shì)舒服就可以。需要糾正誤區(qū)的是，有人認(rèn)為頸椎病可以不用枕頭睡覺(jué)，此舉動(dòng)不好，枕頭應(yīng)該是枕頸，目的是支撐、緩解頸部肌肉疲勞。白天低頭一整天，頸后肌肉很疲勞，選合適的枕頭可以起到支撐作用，夜間可以很好緩解頸椎肌肉疲勞，這是緩解頸椎的重要因素。枕頭選擇的關(guān)鍵因素是高度，拳頭豎起來(lái)的高度大概就是枕頭高度，這是大概估算。