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睡覺老說夢話是睡眠障礙的表現(xiàn)，主要是受到各種刺激或不能充分休息影響，特別臨床對于神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，或近期工作、精神、家庭壓力過大，高度緊張、焦慮、抑郁者，會導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠說夢話的情況。建議放松心情、適當(dāng)運動等。具體如下：1、藥物治療：可以輔助藥物治療，如口服谷維素、維生素B?、安神補腦液來改善癥狀。2、避免刺激：建議睡前不要接觸過度刺激的東西，如喝刺激性飲料、咖啡、濃茶，或看刺激性的電影、恐怖小說或興奮性電視劇，都會影響睡眠，導(dǎo)致說夢話的情況；3、適當(dāng)運動：建議要保證每天有氧運動的時間，運動可以促進血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。4、放松心情：睡前建議溫?zé)崴菽_，也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蚍涿鬯?，對機體都是柔和的良性刺激，可以促進入睡，提高睡眠質(zhì)量。