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跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)減肥效果好，要結(jié)合兩種方式的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)之后是否配合相應(yīng)的飲食控制，綜合判斷減肥效果。如果在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是40min，而在動(dòng)感單車上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是140min，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)的動(dòng)感單車就會(huì)獲得比運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短的跑步機(jī)，相對(duì)更好的減肥效果。在跑步機(jī)上跑步時(shí)，如果跑步機(jī)傾斜的角度不一樣，消耗的能量也會(huì)有一定的差別。動(dòng)感單車在運(yùn)動(dòng)的過程中，其阻力設(shè)置的大小，對(duì)其運(yùn)動(dòng)能量消耗的量也有密切的關(guān)系。所以如果是在比較傾斜的跑步機(jī)上進(jìn)行跑步，就會(huì)比阻力比較小的動(dòng)感單車上獲得更好的減肥效果。如果在跑步機(jī)上進(jìn)行鍛煉，之后進(jìn)行了嚴(yán)格的飲食控制。而在動(dòng)感單車上進(jìn)行鍛煉，之后沒有進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制的跑步機(jī)的鍛煉效果，就會(huì)比沒有進(jìn)行飲食控制的動(dòng)感單車的減肥效果要好。因此不能簡(jiǎn)單判斷跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)減肥效果好，關(guān)鍵要根據(jù)具體鍛煉的情況，以及是否有嚴(yán)格的飲食控制，綜合判斷。