- 寶寶補(bǔ)鈣劑有助于長高嗎
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
寶寶補(bǔ)充鈣劑有可能能夠促進(jìn)長高，因為骨骼發(fā)育中主要成分就是鈣，所以當(dāng)機(jī)體缺鈣時補(bǔ)充鈣劑，對于寶寶身高的長高有促進(jìn)作用，寶寶補(bǔ)鈣要注意以下幾點：1、多吃含鈣豐富的食物：包括牛奶、雞蛋、海鮮、蝦皮、豬肉、牛肉的瘦肉，還有骨頭湯等，這些食物都富含鈣元素，所以為了促進(jìn)寶寶身高的長高，要盡量要多吃這些富含鈣質(zhì)的食物；2、補(bǔ)充維生素D：要注意如果單純補(bǔ)充鈣劑，不補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)鈣效果不是特別明顯，因為維生素D促進(jìn)鈣劑吸收，如果補(bǔ)充的鈣劑腸道不吸收，也不能起到促進(jìn)長高的作用，所以為了促進(jìn)長高，同時還要補(bǔ)充維生素D，一般每天需要400-500IU；3、多曬太陽：通過曬太陽皮膚可以合成天然的維生素D。
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