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        早上泡腳的最佳時間及注意事項

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 汪晨 主任醫(yī)師
        早上泡腳的最佳時間及注意事項如下:一、最佳時間:有的文獻上建議早上9:00左右泡腳最合適,因為9:00左右是吃了早點以后,上班之前,此時泡腳可以提高人的精力,保持精力充沛,可以保證一天的工作精神比較放松、愉快,而使心情也比較放松,精神狀態(tài)比較好。二、注意事項:1、時間:早上泡腳需要注意的泡腳的時間不需要太長,一般10min即可;2、水溫:泡腳的水溫不要太高,一般38-39℃即可,因為泡腳時間過長、泡腳水溫過高,都可以影響人體的新陳代謝及血液循環(huán),從而影響人體的健康。泡腳是中國人的生活習慣,有的人習慣早上泡腳,有的人習慣晚上泡腳,而且中國人習慣用熱水泡腳,可以根據(jù)個人的生活習慣選擇最佳的泡腳時間,有的工作族一般習慣早晨泡腳,而老年人常常習慣晚上泡腳,但是泡腳的時間都不要太長,水溫都不要太高,避免影響身體健康。
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