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腎不好可以進(jìn)行腰部練習(xí)，進(jìn)而增加腰部力量，可以通過慢跑、快走、游泳、蹲起等運(yùn)動提高身體素質(zhì)。同時(shí)腎不好包括兩方面概念，如下所示：1、中醫(yī)：多指身體狀態(tài)，如腰膝酸軟、疲乏無力，可能表現(xiàn)為腎不好。中國人容易誤解自己為腎虛，需要補(bǔ)腎，其實(shí)并無根據(jù)，僅屬猜測；2、西醫(yī)：指腎臟器官，無法通過運(yùn)動提高，也無法改善腎臟功能。通常所說的腎不好與中醫(yī)相關(guān)，進(jìn)行身體鍛煉可以緩解，可以根據(jù)自身習(xí)慣愛好選擇，使自己充滿活力即可。