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糖尿病人可以吃酸奶，酸奶的主要成分是蛋白質(zhì)，含有一定的脂肪和碳水化合物。因?yàn)樗崮桃部梢蕴峁┠芰浚悄虿』颊唢嬍持委煹脑瓌t就是要保證每天總能量的攝入是在固定的范圍之內(nèi)，所以吃酸奶的時候一定要記得把酸奶所產(chǎn)生的熱量計(jì)算到每天的能量攝入中，這樣就不會導(dǎo)致熱量的超標(biāo)，血糖也不會出現(xiàn)太大的波動。除此之外，酸奶還有一個好處，酸奶里含有對腸道有益的細(xì)菌，這些細(xì)菌也可以參與血糖調(diào)節(jié)以及改善胰島素抵抗。2型糖尿病患者腸道內(nèi)的細(xì)菌結(jié)構(gòu)跟正常人不一樣，通過吃酸奶可以補(bǔ)充對身體有益的細(xì)菌，從而可以幫助調(diào)節(jié)血糖，但并不能因?yàn)檫@樣就過多食用酸奶。酸奶只是一種普通的食物，要適當(dāng)攝入，不能吃的太多，否則也有可能導(dǎo)致血糖增高。