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平衡感差的人鍛煉方法原則為，針對產(chǎn)生平衡差的動作進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。在做訓(xùn)練性動作時，患者可以采用循序漸進(jìn)的原則，即開始時可以縮短訓(xùn)練的時間，稍微出現(xiàn)不適的癥狀時即可停止。而下次訓(xùn)練的時間可以稍微延長或強(qiáng)度再加大點，以逐漸訓(xùn)練患者的平衡功能。此外如果患者想要進(jìn)行更加精細(xì)化地進(jìn)行訓(xùn)練，可以先到醫(yī)院的耳鼻咽喉頭頸外科做前庭功能的檢查，對患者的前庭系統(tǒng)、平衡系統(tǒng)進(jìn)行詳細(xì)的評估，判斷是半規(guī)管的問題，還是球囊、橢圓囊有問題，還是患者的視覺或深感覺有問題。一般經(jīng)過專業(yè)評估后，可以對患者的平衡差做到定位、定性的評估。根據(jù)檢查的結(jié)果制定針對性的康復(fù)方案，使康復(fù)訓(xùn)練動作更加有針對性，也使患者的平衡能力能盡快得到訓(xùn)練和康復(fù)。