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平衡感差的人鍛煉方法原則為，針對(duì)產(chǎn)生平衡差的動(dòng)作進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。在做訓(xùn)練性動(dòng)作時(shí)，患者可以采用循序漸進(jìn)的原則，即開(kāi)始時(shí)可以縮短訓(xùn)練的時(shí)間，稍微出現(xiàn)不適的癥狀時(shí)即可停止。而下次訓(xùn)練的時(shí)間可以稍微延長(zhǎng)或強(qiáng)度再加大點(diǎn)，以逐漸訓(xùn)練患者的平衡功能。此外如果患者想要進(jìn)行更加精細(xì)化地進(jìn)行訓(xùn)練，可以先到醫(yī)院的耳鼻咽喉頭頸外科做前庭功能的檢查，對(duì)患者的前庭系統(tǒng)、平衡系統(tǒng)進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估，判斷是半規(guī)管的問(wèn)題，還是球囊、橢圓囊有問(wèn)題，還是患者的視覺(jué)或深感覺(jué)有問(wèn)題。一般經(jīng)過(guò)專業(yè)評(píng)估后，可以對(duì)患者的平衡差做到定位、定性的評(píng)估。根據(jù)檢查的結(jié)果制定針對(duì)性的康復(fù)方案，使康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作更加有針對(duì)性，也使患者的平衡能力能盡快得到訓(xùn)練和康復(fù)。