- 椎管狹窄的鍛煉方法有哪些
-
參與醫(yī)生
上海市東方醫(yī)院 王善金 副主任醫(yī)師
椎管狹窄的鍛煉方法包括以下幾種：
1、燕飛式：后背肌肉拉伸鍛煉，患者以俯臥位，模擬燕子飛翔，以拉伸后背肌肉，達(dá)到強(qiáng)健后背肌肉的目的；
2、平板支撐肌肉鍛煉法：可以鍛煉脊柱的核心肌群，達(dá)到穩(wěn)定脊柱的目的，從而增加脊柱的穩(wěn)定性，可較好的緩解腰痛，進(jìn)而緩解椎管內(nèi)容積變小引起的下肢酸麻脹痛癥狀。
對于其它鍛煉方法，如健步行走、倒走，臨床并不推薦。
相關(guān)視頻
-
48705時長02:04
郴州市第一人民醫(yī)院
-
47851時長01:29
北京航空總醫(yī)院
-
100225時長01:27
南醫(yī)大深圳醫(yī)院
-
35869時長01:49
北京朝陽醫(yī)院
-
34668時長01:11
武漢第四醫(yī)院
- 35473次播放
- 62650次播放
- 36453次播放
- 95050次播放
- 49786次播放
- 38711次播放
- 52431次播放
- 49475次播放
- 71993次播放
- 38032次播放
- 33521次播放
- 21897次播放
- 32740次播放
- 13304次播放
- 58871次播放
