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如果身體狀態(tài)允許，人流術后2周可以適當進行恢復鍛煉。如果2周左右時，惡露、陰道出血已經(jīng)停止，則可以通過慢跑或快走等形式加以鍛煉。如果2周時感覺身體仍比較虛弱，或者仍有斷斷續(xù)續(xù)的少量血性惡露，此時也不建議馬上進行快跑等較劇烈的體育鍛煉。通常建議在術后4-5周，下次月經(jīng)來潮并且干凈后再恢復鍛煉。人流術后的休息時間是2周，通常2周左右，子宮即可從早孕的大小恢復至未孕狀態(tài)。如果此時血性分泌物已經(jīng)停止，則可以適當增加運動量，可以通過跑步、快走等鍛煉，幫助身體抵抗力的恢復。如果2周左右時，仍感到體力不足，或者仍有陰道斷斷續(xù)續(xù)的出血，則不建議馬上增加鍛煉強度，可以適當散步。在人流術后1個月左右月經(jīng)會復潮，月經(jīng)干凈后即可恢復跑步、鍛煉等運動，使身體較快恢復。