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藍(lán)莓的含糖量為12%-15%，屬于中含糖量水果，糖尿病患者可以少量食用。在血糖控制在相對(duì)正常的情況下，少量服用沒(méi)有問(wèn)題。糖尿病患者血糖控制相對(duì)正常，是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%，可以吃8個(gè)左右的藍(lán)莓。一般把糖尿病患者吃水果分成3類，含糖量在10%以下的為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的為中含糖量水果。血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下，除了可以吃藍(lán)莓，還可以吃蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、草莓、枇杷、西瓜。吃的時(shí)間是在2餐之間，吃的量為藍(lán)莓吃8個(gè)，小蘋(píng)果、小梨、小橘子、小橙子吃1個(gè)，大的水果吃半個(gè)，這就是糖尿病患者吃藍(lán)莓和吃水果的原則。藍(lán)莓屬于中含糖量的水果，所以，每次食用的時(shí)候不要吃得太多，不建議糖尿病患者吃高含糖量的水果。