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- 揉肚子可以減肥嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
患者揉肚子是否可以起到減肥的作用，應(yīng)具體問題具體分析，常見分析如下：1、可以減肥：如果養(yǎng)成均衡的飲食，嚴(yán)格控制過多能量進(jìn)入體內(nèi)，而且養(yǎng)成積極運(yùn)動的前提下適當(dāng)揉肚子，有助于提高減肥效果。在控制總能量攝入的前提下適當(dāng)揉肚子，能夠提高脾胃的運(yùn)化功能，使食物產(chǎn)生的能量不容易蓄積在體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，提高減肥效果，在揉肚子的過程中還能夠消耗一定的能量，也能夠保持身體能量負(fù)平衡，有助于減肥。通過揉肚子，能夠?qū)τ谏眢w的五臟六腑進(jìn)行適當(dāng)按摩，有助于提高減肥效果；2、不可以減肥：如果沒有嚴(yán)格控制飲食的攝入量，也沒有養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，只是單純?nèi)喽亲?，起不到減肥的作用。
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