- 肚子大該怎么減肥
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院 朱翠鳳 主任醫(yī)師
肚子大，多因腹部的脂肪較多或皮下脂肪較多造成。這是由長期過量的攝入能量導(dǎo)致的脂肪堆積，同時也和體內(nèi)性激素水平的變化相關(guān)。因此要從它的發(fā)病機(jī)制出發(fā)來制定減肥方案，即科學(xué)安排飲食，嚴(yán)格限制碳水化合物、高脂肪等食物的攝入。其次，可通過腸道微生態(tài)的調(diào)整等來改善激素水平的變化。此外，配合運(yùn)動，可更加有效的減少腹部脂肪。
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