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深度睡眠對(duì)人很重要，沒(méi)有深度睡眠，睡眠質(zhì)量差，就會(huì)影響第二天的生活，產(chǎn)生各種危害。原因具體如下：1、環(huán)境影響：有聲光的刺激導(dǎo)致；2、生理性原因：患者疲勞過(guò)度、壓力過(guò)大、思慮過(guò)重等；3、情緒性疾病：比如焦慮、抑郁等；4、腦部疾?。喝缛毖⑷毖踉斐桑?、全身性疾?。喊ㄐ难芗膊?、消化道疾病、內(nèi)分泌疾病等。改善深度睡眠要找到確切病因進(jìn)行對(duì)因治療，再加上對(duì)癥治療的綜合治療措施，比如藥物治療、心理疏導(dǎo)、理療、中醫(yī)中藥的辨證施治以及各種康復(fù)的手段等，才能收到好的治療效果。必要時(shí)由醫(yī)師開(kāi)具處方使用助眠、安眠、鎮(zhèn)靜等藥物，按需服用、間斷使用、不要成癮。同時(shí)還可以采用其它誘導(dǎo)睡眠，比如洗澡、按摩、泡腳、喝牛奶、聽(tīng)音樂(lè)等。睡眠質(zhì)量提高，有深睡眠，才能對(duì)身心有很大的促進(jìn)作用，防止出現(xiàn)各種危害，保證身心健康、保證很好的精力進(jìn)行生活、工作和學(xué)習(xí)。