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減肥期間晚上吃葡萄是否會(huì)發(fā)胖，與吃葡萄的量、方式，以及吃完葡萄之后是否進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都有密切關(guān)系。如果在減肥期間晚上吃適量葡萄，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解代謝、提高減肥效果，都有積極作用。葡萄當(dāng)中富含一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，避免攝入過(guò)多其他食物。如果在減肥期間，晚上吃完葡萄以后，能積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如健步走、慢跑，就能把葡萄當(dāng)中的能量及時(shí)進(jìn)行分解和消耗。但在減肥期間晚上不加節(jié)制地吃葡萄，或者吃完葡萄馬上睡覺(jué)，而沒(méi)有及時(shí)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使葡萄當(dāng)中的能量積少成多蓄積在體內(nèi)，會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。