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在生活中經(jīng)常能見(jiàn)到落枕，很多人自己也落過(guò)枕。因?yàn)橥砩纤X(jué)枕頭不合適或者枕頭跑偏，第二天早晨起來(lái)脖子很酸、很難受，無(wú)法向某個(gè)方向運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上落枕的最基本原因就是肌肉受到輕微的拉傷從而造成肌肉痙攣。一般通過(guò)放松肌肉就可得到很好的緩解。放松肌肉可局部做理療、用止疼藥或者外用噴劑。另外，落枕早期不要做推拿，因?yàn)檫@時(shí)肌肉痙攣，進(jìn)行強(qiáng)行的反向扳動(dòng)可使落枕加重。所以這時(shí)候應(yīng)以相對(duì)柔韌的肌肉放松治療為主，一般效果較好。