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落枕的治療方式非常簡單，首先要知道落枕的病因，就是肌肉的痙攣，肌肉痙攣是因?yàn)榧∪庀氚l(fā)力，但是這個(gè)力量沒辦法很均勻的發(fā)出來，導(dǎo)致電沖動(dòng)沒辦法非常協(xié)調(diào)，是鉀鈣離子的不平衡導(dǎo)致的。治療方法包括以下幾點(diǎn)： 1、休息好：一定要保證最充足的休息讓肌肉去休息； 2、促進(jìn)血液循環(huán)：最常見的促進(jìn)血液循環(huán)就是熱敷，最多見； 3、需要去干活：落枕了也要去干活，干活的時(shí)候明知道是不對(duì)稱的肌肉痙攣，可以自己調(diào)整，脖子哪邊痛往哪個(gè)姿勢(shì)做，通過對(duì)側(cè)的肌肉去協(xié)調(diào)，拉松，醫(yī)學(xué)上講拮抗肌肉的痙攣，是最有效的方法； 4、促進(jìn)身體新陳代謝的排泄，多喝溫水，是最基本的治療； 5、藥物配合：比如消炎止痛藥的配合； 6、理療或者輕的手法治療，這種配合會(huì)更加快緩解，但是這個(gè)治療最重要的原則是鍛煉肌肉的力量，讓肌肉得到充分休息。單純的手法、藥物，只能起到暫時(shí)的效果，不然過段時(shí)間好了，但是一段時(shí)間突然勞累又開始出現(xiàn)。落枕很多人喜歡用手法，手法是非常好的東西，但是不是太建議讓關(guān)節(jié)松動(dòng)太厲害的手法，建議輕柔的手法，主張還是主動(dòng)鍛煉，需要運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)就是把脖子的肌肉拮抗作用提高，比如說年輕人能打羽毛球，年紀(jì)大了需要做脖子的保健操之類的，就是增加抗疲勞的基礎(chǔ)。