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睡覺落枕較為常見，即急性頸部肌肉損傷。落枕原因是睡眠時候頸部姿勢不當(dāng)，可能枕頭高或低，也可能是脖子扭在不適當(dāng)姿勢，從而造成起來以后脖子酸痛的情況，其為肌肉急性損傷。 最科學(xué)的治療方法是按照肌肉損傷處理，早期冷敷，通過冷敷讓肌肉滲血或者損傷得到緩解。三天以后急性損傷停止，損傷已經(jīng)得到舒緩，這時候可以做理療、熱敷等保守治療讓癥狀得以緩解，落枕治療過程中應(yīng)盡量避免推拿、正骨等重手法治療。