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- 小孩如何補(bǔ)鋅
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
小孩補(bǔ)鋅，可以采用食補(bǔ)和藥物的方法進(jìn)行，具體如下：1、食補(bǔ)：孩子平時(shí)要均衡飲食，肉、蛋、奶、水果、蔬菜，每天要保證足量的補(bǔ)充，保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要，均衡飲食一般不會(huì)造成缺鋅的情況。含鋅豐富的食物，包括動(dòng)物的內(nèi)臟、瘦肉、魚、豆制品等，每天都要給孩子食用；2、藥物補(bǔ)充：藥物包括甘草鋅、葡萄糖酸鋅，根據(jù)孩子缺乏的情況，可以補(bǔ)充1-2個(gè)月；3、補(bǔ)充水分：孩子代謝比較快，出汗比較多，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充水分。除了要補(bǔ)充水分之外，要及時(shí)補(bǔ)充鋅，出汗會(huì)造成鋅的丟失過多，所以要及時(shí)補(bǔ)充鋅，這樣才能夠防止孩子出現(xiàn)缺鋅的情況。
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