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下蹲時膝蓋痛是由于髕骨軟骨炎所導(dǎo)致，下蹲時膝關(guān)節(jié)極度屈曲，髕骨軟骨所受到的壓力明顯較站立時加大，這種壓力的變化導(dǎo)致軟骨發(fā)生退行性改變，發(fā)生軟骨炎癥，出現(xiàn)下蹲時膝蓋疼痛。軟骨炎發(fā)生之后應(yīng)該注意以下幾個方面：1、功能鍛煉：鍛煉股四頭肌能夠增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時鍛煉股四頭肌，也能改變關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力發(fā)生改變之后，關(guān)節(jié)液能得到有效的血液循環(huán)。軟骨主要是靠關(guān)節(jié)液營養(yǎng)，關(guān)節(jié)液不斷更替，軟骨獲得的營養(yǎng)豐富，從而減少軟骨炎的發(fā)生，要避免下蹲動作，以免膝蓋疼痛，2、藥物治療：口服氨基葡萄糖加強軟骨的營養(yǎng)，同時可以口服非甾體類消炎止痛藥，緩解軟骨炎所導(dǎo)致的疼痛。也可以局部貼服傳統(tǒng)中藥膏藥，活血化瘀、消腫止痛，緩解下蹲時膝蓋疼痛。