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預防頸椎病發(fā)生頭暈癥狀，需要從生活、工作習慣以及康復運動來進行修正。1、生活、工作習慣：頸椎病通常是發(fā)生在低頭族。如果低頭駝背，很容易產生頸椎病引起頭暈癥狀，需要端正體位、保持良好坐姿，才能夠預防頸椎病引起的頭暈癥狀；2、康復訓練：也至關重要，主要是針對頸椎的各個方向活動，比如頭俯仰動作，向后仰、向前屈曲，這些可以鍛煉頸部的前后方肌肉。還可以做頭部的旋轉，通過旋轉動作可以使頸部側方的肌肉變得更靈活，解除頸部的僵硬癥狀，頭部的側屈也是常見的動作之一。患者可以對抗阻力進行仰頭訓練，對抗阻力的好處是使頸部的肌肉力量更強、頸椎的穩(wěn)定性更好。通過上述方法鍛煉，往往可以預防頸椎病的發(fā)生，也能夠預防頸椎病患者產生頭暈癥狀。