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預防近視的方法可能大家都知道，但是能不能做得到就很難說，具體如下：1、注意用眼時間，如看書、寫作業(yè)或者案頭工作不能超過40-50分鐘，一般用眼40-50分鐘就要休息10分鐘，看電視或者電腦的時間盡量不超過1個小時；2、注意兒童的近視發(fā)生率，保持飲食、睡眠的生活規(guī)律很關(guān)鍵；3、近兩年提倡戶外活動、沐浴陽光2個小時，即每一天戶外活動盡量保證2個小時以上，不一定是連續(xù)的2個小時，可以是間斷的，也可以放學或下班走路回家，只要在戶外正常的日光光線下，不是太陽直射，只要有陽光的地方，樹蔭底下活動，都可以對眼睛近視有很好的預防作用；4、看東西時間久了、近案頭工作時間久了，可以適當做一下擴胸運動、咬咬牙、眼保健操，可以很好的預防近視、放松疲勞。