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更年期的女性由于她卵巢功能的減弱，她體內(nèi)的激素尤其是雌激素的變化，導(dǎo)致了軀體各個(gè)臟器系統(tǒng)功能的變化，包括調(diào)節(jié)睡眠的腦功能的變化，同時(shí)她還有更年期的癥狀。那么如何調(diào)節(jié)或者處理，要有針對(duì)性，因?yàn)樗叩膯栴}是一個(gè)癥狀，是一個(gè)繼發(fā)的問題，從源頭上緩解更年期的癥狀，讓她更加平穩(wěn)順利的度過這個(gè)困難的或者轉(zhuǎn)折時(shí)期?？梢杂嗅槍?duì)性的用一些激素或者中醫(yī)藥做相應(yīng)的調(diào)整，然后同時(shí)要調(diào)整患者的心態(tài)，合理的積極的去應(yīng)對(duì)，同時(shí)調(diào)節(jié)她的生活和作息，重新去規(guī)劃她的生活，規(guī)劃她的期望。如果在這些措施的基礎(chǔ)上還是有困難，可以短期的用一些改善睡眠的相關(guān)藥物，以及其他的非藥物的一些方法，比如做一些放松的練習(xí)或者冥想，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，包括音樂治療等生物反饋，這些方法都有助于改善睡眠。