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更年期又稱為圍絕經(jīng)期，女性在圍絕經(jīng)期的時(shí)候，由于卵巢分泌激素水平功能下降，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有一些體內(nèi)激素水平的驟然下降，比如雌激素、孕激素、雄激素等。因此，就會(huì)出現(xiàn)一系列的軀體癥狀以及心理、神經(jīng)精神方面的癥狀。圍絕經(jīng)期的女性可以通過(guò)以下方法來(lái)調(diào)理：1、正確認(rèn)識(shí)圍絕經(jīng)期：就短期癥狀而言，圍絕經(jīng)期的女性有可能會(huì)出現(xiàn)血管舒縮功能的障礙，出現(xiàn)驟然的潮熱、出汗等。另外，也有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，尤其是由于稀發(fā)排卵或者是不排卵，就會(huì)帶來(lái)較長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)紊亂。月經(jīng)周期的紊亂、月經(jīng)量的異常，也有可能會(huì)出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間淋漓不盡的陰道出血。另外，個(gè)別的女性還有可能會(huì)出現(xiàn)一些心悸、耳鳴等這樣的一些自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀，以及還有可能會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)精神方面的癥狀。比如有可能會(huì)出現(xiàn)的一些精神抑郁或者是情緒低落的狀態(tài)，還有一些女性則會(huì)表現(xiàn)成易怒、易激惹的狀態(tài)。對(duì)于這些圍絕經(jīng)期女性而言，在治療的前提下，應(yīng)當(dāng)告訴這些圍絕經(jīng)期的女性，對(duì)于女性圍絕經(jīng)期的時(shí)候卵巢功能逐漸下降，這是一種非常正常的狀態(tài)，在這種非常正常的自然衰老的時(shí)候，需要以一顆平常的心去對(duì)待；2、激素替代療法：另外，可以針對(duì)一些不同的癥狀，來(lái)給予一些針對(duì)性地調(diào)理。比如對(duì)于那些月經(jīng)不調(diào)的女性而言，如果沒有激素用藥的禁忌證，可以選擇在短時(shí)間之內(nèi)用一些激素替代的療法，一方面可以讓月經(jīng)更加正常，使月經(jīng)的周期、月經(jīng)的量能夠更加正常，另外一方面，對(duì)于女性的其他一些比如心悸、心慌、氣短，或者是耳鳴，或者是出現(xiàn)了易怒、情緒低落，以及一些血管舒縮功能障礙、突然間的潮熱、出汗等，都能夠起到非常好的療效；3、補(bǔ)鈣治療：當(dāng)然，也有一部分女性可能對(duì)于激素用藥，或者是說(shuō)對(duì)于激素替代會(huì)有較大的顧慮，這個(gè)時(shí)候則可以根據(jù)不同的癥狀給予針對(duì)性地治療。如果出現(xiàn)了腰酸背痛等這樣的一些狀況，在除外病理的一些情況之后，可以給予補(bǔ)鈣治療，而且要充足曬太陽(yáng)，要調(diào)節(jié)自己的飲食，讓自己更順利地度過(guò)這一階段。