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懷孕補血，一般吃富含血紅素的紅肉較好，懷孕期間的貧血90%以上為缺鐵性貧血，即鐵的含量不夠，鐵攝入量不夠，造血造不出足夠的血紅蛋白，導致的貧血。在這種情況下，一般需要補充鐵劑，鐵劑通常一定需要補充，并不是吃富含鐵紅素的食物，就可以不補充鐵劑。補血、補鐵一定需要雙管齊下，其中一條就是需要補充好鐵劑。市場上的鐵劑通常非常多，藥品市場上的鐵劑也非常多，總體而言，其效果應該相差不大，鐵的吸收量都沒有特別大的差別。但是其中可能會存在不同之處。即工藝不同，每一種鐵劑價格也不一樣，有的鐵劑為進口、有的國產(chǎn)，有的為微粒、沫沫，有的是藥片、口服液，同時其副作用不一樣，因為鐵劑對人體胃腸道的副作用還是比較大的，這是雙管齊下中的一條。另外一條，孕婦一定要吃好補血、補鐵的食物，即紅肉，如牛肉、羊肉、豬肉、羊血、豬肝，以及深海魚，這些都富含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于孕期補血非常好。