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首先要明確血虛才需要補(bǔ)血。血虛的常見表現(xiàn)：面色蒼白萎黃、唇舌及指甲顏色淡、頭昏眼花、女子月經(jīng)量少等。在飲食方面吃一些補(bǔ)血食物，如龍眼、桑葚、黑木耳、菠菜、動物的肝、羊肉、甲魚、海參等；藥物方面有包含當(dāng)歸和黃芪的當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、歸脾湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯、人參養(yǎng)榮湯等。如果血虛并有心悸以歸脾湯為主；虛勞病里有血虛的可以用養(yǎng)心湯，還有一個四物湯加味；如果血虛漸有眩暈病可以用歸脾湯；如果頭痛病里面有血虛可以用八珍湯；如果血虛兼有便秘可以用潤腸丸；如果血虛導(dǎo)致出血有人參歸脾丸；如果血虛便有發(fā)熱有當(dāng)歸補(bǔ)血湯。