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肌肉拉傷應(yīng)該盡量減少按摩，對(duì)大腿、小腿的肌肉撕裂，初期可以通過按摩來恢復(fù)。肌肉有一個(gè)長(zhǎng)度，按摩恢復(fù)后，盡快用彈力繃帶做局部的加壓、固定，讓肌肉在此長(zhǎng)度下做自我修復(fù)。如果肌肉拉傷時(shí)間較長(zhǎng)，反復(fù)做按摩會(huì)造成肌肉損傷加重。肌肉損傷本身的治療是通過肌肉自身的修復(fù)、生長(zhǎng)，恢復(fù)肌肉的完整性，修復(fù)撕裂，達(dá)到治療效果。但是肌肉增長(zhǎng)一部分之后又進(jìn)行按摩，會(huì)增加撕裂肌肉的刺激，增加局部出血、撕裂加重，造成新的損傷情況，從而還會(huì)影響肌肉的愈合，因此建議避免過多按摩。