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肌肉拉傷是運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的一種外傷，需要立即停止運(yùn)動(dòng)。如果在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，可能要下場(chǎng)休息，如果在路上可能需要馬上停下來(lái)，不要繼續(xù)行走，還要制動(dòng)和藥物治療。肌肉拉傷最常見(jiàn)的部位是小腿，這個(gè)部位的肌肉雖然看似強(qiáng)壯，但有時(shí)對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者偶爾參加運(yùn)動(dòng)的人，如果沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，或者處于疲勞的階段，都可以發(fā)生比較明確的肌肉拉傷。肌肉拉傷就是部分肌肉發(fā)生撕裂或者斷裂，局部發(fā)生出血以及出現(xiàn)炎性刺激的表現(xiàn)，局部的疼痛非常明確，與肌肉痙攣是完全不一樣的感覺(jué)。肌肉拉傷的治療先要減少拉傷部位活動(dòng)，局部需要用彈力繃帶，或者制動(dòng)的支具、吊帶進(jìn)行局部控制，減少拉傷部位的活動(dòng)、減少肌肉收縮。局部也可以冷敷或涂抹外用的止疼藥物，但是在肌肉拉傷的早期不要進(jìn)行按摩。如果按摩手法不得當(dāng)，會(huì)加重外傷，可能會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。?