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肌肉拉傷常見于運(yùn)動中的損傷，有的時候是因?yàn)闊嵘砘顒記]有完全舒展開，然后進(jìn)行突然猛烈的運(yùn)動，有的時候可能體質(zhì)相對平時沒有鍛煉，然后突然參加劇烈運(yùn)動，有的時候也可能是長期運(yùn)動導(dǎo)致肌肉本身慢性的疲勞積累，然后突然再進(jìn)行運(yùn)動時候，在不恰當(dāng)?shù)淖藙菹吕瓊∪狻Ｔ?4小時以內(nèi)肌肉拉傷的時候，應(yīng)該進(jìn)行冷敷，必要時候進(jìn)行加壓包扎，24小時以后可以相對做肌肉拉傷部位的熱敷、貼膏藥或者中頻理療的治療，包括針灸、外敷、推拿，推拿手法一定要輕柔，避免肌肉拉傷導(dǎo)致的損傷進(jìn)一步加重，同時切記24小時內(nèi)一定是冷敷，24小時以后才可以熱敷。