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- 肩周炎的患者做什么運(yùn)動好
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參與醫(yī)生
深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 陳麗華 副主任醫(yī)師
肩周炎患者在緩解期可做面壁爬墻、越頭摸耳、彎腰轉(zhuǎn)肩、隔手壓肩等動作，對肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)有一定幫助。肩周炎患者沒有絕對不能做的運(yùn)動，但在運(yùn)動時一定注意，不要過度的用力，不要拉傷。投擲類的運(yùn)動，可能導(dǎo)致肩部的損傷，運(yùn)動時要注意姿勢的標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)。舉啞鈴或有針對性的鍛煉肌群，根據(jù)個人情況適當(dāng)鍛煉，不過過度鍛煉即可。
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