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骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防方法如下： 1、調(diào)整生活方式：加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡膳食，保證充足的日照時(shí)間，適量運(yùn)動(dòng)，如行走、瑜伽、廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)，需遵循循序漸進(jìn)、持之以恒的原則。此外，患者應(yīng)戒煙限酒，避免過量飲用咖啡及碳酸鈣飲料，避免使用對(duì)骨量有影響的藥物； 2、加強(qiáng)藥物服用：隨年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松患者逐漸出現(xiàn)骨量減少、骨脆性增加。服用藥物后骨量上升，停藥后骨量流失，所以需增強(qiáng)服藥的依從性，不可擅自停藥。