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- 腰椎間盤突出癥如何預(yù)防
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 楊克新 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥的預(yù)防措施包括：
1、避免受涼受寒，避免局部肌肉痙攣導(dǎo)致血液循環(huán)差；
2、注意勞逸結(jié)合，多活動(dòng)改變姿勢(shì)，避免久坐久站；
3、避免外傷，避免顛簸；
4、用屈髖、屈膝代償彎腰活動(dòng)，或佩戴支具或腰圍；
5、 增加腰背肌的鍛煉，通過練小燕飛和平板支撐來增加腰背肌的力量；
6、避免睡過軟的床；
7、到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免延誤病情。
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