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        慢性腰腿痛怎樣做功能鍛煉
        
		
        
			
        參與醫(yī)生
        首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 尹辛成 主任醫(yī)師
		
        
	
        
	
        
        慢性腰腿痛的功能鍛煉包括：
1.針對腰痛的功能鍛煉：如加強腰背肌的鍛煉，包括小燕飛、五點支撐法、三點支撐鍛煉法；
2.針對腿痛的功能鍛煉：患者仰臥床上，雙下肢伸直之后，雙下肢交替伸直90度抬起，然后再放下，加強下肢肌肉的功能。
		
        

	
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