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靜脈曲張在一定程度上可以遺傳，所以父母有靜脈曲張時，作為子女的應該時刻關注自己的下肢有無靜脈曲張出現(xiàn)的征兆。靜脈曲張在一定程度上引發(fā)，比如長期站立、長期坐，從事長期站立工作的人群可以改變自己的生活節(jié)奏、工作方式，比如站1小時或者坐1小時之后要站起來更換姿勢、變化體位，以促進血液回流，減輕血管長期的淤積，對于預防靜脈曲張非常有效。對于實在無法避免的情況，也做不到調整體位的可以穿彈力襪進行預防。還有一部分病人是由于體形偏胖，需要把自己的體重降下來，體重降低以后，下肢承擔的負擔減輕，對靜脈曲張的預防有好處。