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西瓜屬于含糖量低的水果。有些人覺(jué)得西瓜很甜，含糖量應(yīng)該很高，但是水果的甜度跟含糖量沒(méi)有直接關(guān)系。有些水果吃起來(lái)不甜，但含糖量很高，有些水果吃起來(lái)很甜但含糖量比較低。所以在選擇水果的時(shí)候，不能以是否甜來(lái)判斷含糖量高低，比如西瓜，吃起來(lái)很甜但含糖量只有5%，吃100g西瓜為機(jī)體補(bǔ)充5g左右的糖。由此可以看出，西瓜的含糖量比較低。糖尿病人或者血糖不穩(wěn)定的人不建議大量吃西瓜，并不是因?yàn)槲鞴虾橇扛?，而是因?yàn)槲鞴虾苋菀壮远?，?huì)引起過(guò)多糖進(jìn)入到體內(nèi)。所以西瓜在夏天可以適當(dāng)食用，但千萬(wàn)不要超量，對(duì)于控制血糖非常有幫助。