- 吃玉米有助于排便嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 臺衛(wèi)平 主任醫(yī)師
目前沒有證據表明吃玉米有助于排便，玉米是較堅硬的食物，需要不停咀嚼，而且難以嚼碎，吃完玉米后2-3天排大便，可能發(fā)現大便里含有玉米粒，說明玉米粒難以通過乳糜或腸液消化成顆粒狀。玉米可以補充維生素和纖維素，但通過吃玉米幫助排便不現實。如果是便秘，建議換些食物，比如喝點蜂蜜水、糖漿，便秘嚴重的可以到醫(yī)院就診，口服聚乙二醇、杜密克以及調節(jié)腸道菌群的藥物。便秘時吃玉米，可能會加重便秘。
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