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哺乳期可以補鐵，補鐵對于哺乳而言安全。很多情況下，推薦在哺乳期補鐵，主要由于很多女性在分娩過程中通常會有較多出血，因此在產(chǎn)后短期內(nèi)，很多女性體內(nèi)處于貧血狀態(tài)，此時補充鐵有利于造血，有利于貧血的恢復(fù)，因此哺乳期推薦補鐵。此外在哺乳期間，女性在分泌乳汁的過程中，也存在鐵的流失，因此在哺乳期適度補充鐵，對于女性而言會有好處。鐵元素在經(jīng)過女性吸收后，可能一部分用于造血，另外一部分在產(chǎn)乳汁的過程中，進入到乳汁中，再到嬰兒體內(nèi)。嬰兒本身也需要鐵，因為嬰兒體內(nèi)同樣會有紅細(xì)胞衰老、紅細(xì)胞破壞以及紅細(xì)胞再生。因此在哺乳期可以補鐵，無論產(chǎn)婦，還是嬰兒都需要鐵。