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產婦在產后可以吃桂圓，桂圓可以安神、健脾，對產婦而言有豐富的營養(yǎng)和礦物質，對恢復有好處。所以產后可以多吃桂圓，可以幫助補氣血，也可以幫助迅速恢復產后體力和貧血的癥狀。在產后的飲食搭配也要有一定科學性，要吃清淡、好吸收、好消化的食品，而且要以湯水類食物為主，以促進乳汁分泌。在懷孕以后，孕產婦需要吃補氣血的食物，如大棗、桂圓、小米，能夠幫助孕產婦恢復體力、提高機體抵抗力。所以分娩以后要保證優(yōu)質蛋白的攝入量，每日也要吃新鮮的蔬菜、水果，才能促進胃腸蠕動，克服產后便秘、胃腸功能紊亂等并發(fā)癥。而且要多喝湯水，液體的進食量要在1500-2000mL，以滿足孕產婦母乳喂養(yǎng)的需求。