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產(chǎn)后快速排出惡露的常見(jiàn)方法如下：1、母乳喂養(yǎng)：盡早開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，能夠促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露更快排出；2、增加活動(dòng)：孕產(chǎn)婦避免躺在床上不活動(dòng)，不利于孕產(chǎn)婦恢復(fù)。長(zhǎng)時(shí)間躺著會(huì)造成血栓風(fēng)險(xiǎn)的增加，所以孕產(chǎn)婦要采用新式的坐月子方法，盡量下地活動(dòng)，否則會(huì)增加產(chǎn)后血栓的風(fēng)險(xiǎn)。孕產(chǎn)婦在坐月子期間要盡早活動(dòng)，而且要合理搭配飲食，提高身體抵抗力；3、注意休息：過(guò)度勞累不利于惡露快速排出，孕產(chǎn)婦通常需要注意休息、勞逸結(jié)合，特別是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)比較辛苦，喂奶時(shí)間比較長(zhǎng)、頻繁，影響孕產(chǎn)婦睡眠。如果孕產(chǎn)婦體力消耗過(guò)大，也會(huì)造成收縮乏力，所以孕產(chǎn)婦需要保證休息；4、藥物治療：可以輔助中藥促進(jìn)宮縮，比如益母草、生化湯均可以幫助子宮收縮，不影響喂奶。