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血糖高或者糖尿病的患者可以吃黑芝麻。黑芝麻有非常好的烏發(fā)作用，很多糖尿病患者會出現(xiàn)發(fā)根軟或者頭發(fā)質(zhì)量不好。其實補補腎、吃吃黑芝麻，可能有非常好的烏發(fā)作用。但是黑芝麻中鈣含量非常高，尤其是糖尿病本身會加重骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，適當(dāng)補黑芝麻非常有幫助。另外黑芝麻里雖然油脂含量較高，但是主要是不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，因此糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)爻灾ヂ?，用來調(diào)味沒有問題。但是也不建議整口地吃黑芝麻，適當(dāng)?shù)刈稣{(diào)味品，吃點黑芝麻則可以。所以對于血糖高或者糖尿病的患者，適當(dāng)?shù)匮a黑芝麻，可以烏發(fā)，以及補充鈣質(zhì)、維生素D、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)等，其實對身體都非常好。但是如果大量食用黑芝麻，畢竟黑芝麻油脂含量較多，可能增加能量攝入，建議少量食用。