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運動能夠降低血糖，首先運動以后使得肌肉組織對胰島素的敏感性增強，血糖的吸收就會增加，就使得血糖會有一定程度的下降。另外在運動的過程中肌肉所需要的能量也增加，對葡萄糖的需求也會增加，以達到降低血糖的效果。糖尿病患者運動治療是一個主要的治療，如果能夠堅持一個運動項目長期進行下來，對患者尤其是對肥胖型2型糖尿病的患者十分有利。因為肥胖型2型糖尿病患者的發(fā)病原因主要是由于胰島素的敏感性下降，這是由于肥胖所產(chǎn)生。如果能進行適量的運動，減肥，控制體重，胰島素的敏感性增強，使得血糖下降就非常有利。在糖尿病的治療過程中也非常強調(diào)要控制體重，控制體重一是通過飲食，二是通過適量運動。糖尿病患者的運動一般是要求餐后半小時到1小時進行一些力所能及的運動，一般運動時間半個小時到40分鐘左右，因人而異，微微出汗即可。因為運動可以降低血糖，所以也鼓勵正常人，尤其是肥胖的患者經(jīng)常進行正規(guī)的運動，使得胰島素的敏感性不要下降。