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通常進食牡蠣、人參、枸杞、山藥等，有助于男性增強持久力和硬度。另外部分保健藥物，或者增加持久性的藥物，如達泊西汀、塔特拉菲等，同樣有所幫助。但上述方法，并非增強男性持久性的主要方法，并且效果相對欠佳。增強男性的持久性，通常建議加強鍛煉，提高控制能力。通過盆底訓練，以及快速和慢速提肛運動，鍛煉肛門的收縮能力和射精的控制能力，能夠增加持久性。另外要調整心態(tài)，增強自信心，放松心情鍛煉控制能力，通常自信心高，也有利于持久性的提高。