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        腦血栓做什么運動好
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-28   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　腦血栓做什么運動好呢？
        　　臨床治療和運動相結(jié)合，可更好地減輕癥狀，穩(wěn)定療效，同時可減少藥物用量。運動還有助于改善心血管功能及血脂代謝，防治血管硬化，減少腦、心、腎并發(fā)癥?？祻歪t(yī)療的作用途徑有功能調(diào)整與鍛煉兩個方面。具體方法有：
        　　氣功療法：以松靜功為主，其要領是“體松、心靜、氣沉”。體質(zhì)較佳者可練站樁功，較差者以坐位練功。
        　　太極拳：為低強度持續(xù)性運動，可擴張周圍血管，給心臟以溫和的鍛煉。太極拳動中取靜，要求肌肉放松，“氣沉丹田”，有類似氣功的作用。
        　　步行：在良好環(huán)境下散步或以常速步行15-30分鐘，有助于降壓及改善心血管和代謝功能。
        　　醫(yī)療體操：練習太極拳有困難者可教以舒展放松，配合呼吸的體操，可采用太極拳的模擬動作，分節(jié)進行。
        
			
        
			
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          本文延伸閱讀
        
				
        
                    				
        
			
        
		
        

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        腦血栓能活多久？ 
        
                    
        腦梗塞能活多久？有人認為得了腦血管病就活不長了，至少不可能長壽。這種說法固然有一定道理，因為迄今為止腦血管病的死亡率高，而且發(fā)病后存活者幾乎一半的人在3—10年...