怎樣預(yù)防齲齒延長壽命
發(fā)布時間：2016-04-29 來源：中華康網(wǎng)
概述：
小編從小的時候就特別的喜歡吃甜食，所以到現(xiàn)在小編的牙齒有好幾顆都已經(jīng)壞掉了。張齲齒后不僅僅不能夠吃太多冷熱刺激的食物，而且也不能夠堅硬的食物，實在是錯過了很多的美食。相信在我們的身邊有很多的朋友跟小編我一樣，飽受齲齒的困擾，但其實只要我們在平時的生活中做好充足的預(yù)防工作，齲齒是完全可以被預(yù)防掉的，下面我們就一起看看怎么預(yù)防齲齒延長壽命吧。
經(jīng)驗：
首先，預(yù)防齲齒最直接的方式就是每天按時的刷牙漱口，特別是除了早晨和晚上必要的兩次刷牙之外，當我們吃完食物的時候，最好用清水漱口，這樣能夠幫助我檢查牙齒上面殘留的食物，防止滋生蛀蟲。
其次，預(yù)防齲齒生長還要注意在飲食的過程中，我們不能夠吃太多堅硬的食物，平時不要用牙齒咬太硬的物品，更不要用牙齒起瓶蓋，因為堅硬的物體容易傷害我們的牙釉質(zhì)，破壞牙齒表面的保護膜。
最后，預(yù)防齲齒生長的時候最主要的是少吃含糖分高的食物，平時的糖果、巧克力、餅干等都要少吃，因為這些食物的含糖量都很高，不僅容易粘到我們的牙齒上面，而且還容易滋生很多的蛀蟲，引發(fā)牙疼的情況。
注意事項：
平時飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機鹽等營養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物，幫助我們減少牙齒上面的殘留物品。還要注意定期檢查口腔，一般12歲以上的人應(yīng)每年查一次。
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